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一堂人生的幸福必修课 | WIN女主人课堂（北京站）
发布时间：2020-06-17 文章来源：本站 点击量：1205
仲夏之际，久别重逢，
远山俊秀，近香荡漾，
碧空素云，芳草萋萋，
贤母良妻，窈窕倩影，
巧妇佳肴，嫣笑晏晏，
纵情山水，情意绵长。
6月11-14日，《WIN女主人课堂》与女主人们相聚北京，伴随着丰富的课程：厨娘美食PK、晨起养生操、积极心理学大师课、女主人夜话，为褪去社会标签的女主人，得以在美食与心灵间，丰盈自我；在水天一色中，敞开心扉，做更好的自己。
每个人的脑海中,总有一个自己的关于“家”的执念。而女主人课堂中，家里一定离不开的就是烟火气。
有人言：“所谓幸，自生来，衣食富足，好看皮囊，三两知己，四五友人，饮温酒，食鱼虾。爱自己所爱，得自己所得，不为生活所迫，不为遗憾左右，见过山川美景，也留恋烟火人间。”
“舌尖上的盛宴”
获得者：食现幸福队
队长：张蕴弘
菜单如下
手抓羊肉
五彩拌菜
年年有余
横行霸道
张牙舞爪
天蓬元帅
甜甜蜜蜜
照烧鸡排
咖喱牛肉
“盛世美颜”
获得者：夏至味至队
队长：苑嘉益
菜单如下
孔雀开屏
玫瑰之约
菠萝炒饭
酥炸鱼骨
人参煲鸡
麻辣火锅
清炒北极贝
晨起养生操环节，邀请到北京中医药大学中医养生学硕士，执业中医师、执业中药师、国家二级心理咨询师，广誉远中医首席医学讲师邱小冬先生现场指导，为女主带来专业的“中医导引术”
每一天的清晨，一道道靓丽风景，在天地间畅快呼吸，在一动一静间释放身心。
特别鸣谢：广誉远
彭凯平：积极心理学
彭凯平教授从“正心，养心”两个模块，引用大量科学实验数据，系统梳理积极心理给女主人带来身心灵的进化。
疫情当下，面对周遭的消极情绪，彭教授利用心理学著名实验“白熊效应”，告诉焦虑中的人们，只有用积极的心理来转移，替代，和升华才更能有效舒解消极情绪。
积极心理学之父在与自己的女儿日常互动中，领悟到积极心理学的影响力：“用严格的科学研究方法， 使心理科学和实践重新关注人类的积极心理力量以提升人类的普遍幸福感。”
经过多年的研究调查，拥有积极心态的人，更健康、更容易获得成功。而中国上千年的传承智慧中，冯友兰留给我们正心的力量：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万事开太平。”
在课程中，彭教授深度解读四种积极心态：同理心、自控心、道德心、 智慧心。另有科学研究表明：积极心态，对生存有益，更能让人活得长久，至少可以让我们多活七年。希腊哲学家爱比克泰德说“真正困扰我们的并非发生在我们身上的事情，而是我们对这些事情的看法。”
企业管理上，彭教授建议多提人性，远离狼性，才是长久发展之道。家人间，一个微笑、一个拥抱、一个真心的感谢、一颗感恩之心，持续践行“积极心理学”，人生将会更加幸福。
倪子君：幸福，从心开始
有人跟我说：“老师，你真的是点石成金。”我说不，你们本来就是金子，我只是帮你们褪去了表面包裹着的障碍物。真正内在的所有价值都要自我雕琢。
自己才是生活的雕塑者，不依赖物质丰盈、不依赖社会标签，只有找到并确信自己的优势与力量，你才能找到那个——真正有价值的、真正值得你持久依赖的、自信的 “我”！我们才能“找到真正的自己”。
如何获得幸福？首先我们要懂得物质世界中的收获与快感，只能带给人1天的幸福感。金钱带来的快感，也难以转换成精神上的满足感。
把握幸福需从建立积极自我开始。形成幸福感有一个重要的因素，叫情绪因素。你要幸福，就要有大比例的积极情绪体验。而积极情绪体验分两种,一种是短暂的快感,一种是长久的精神上的欣慰。
精神上的满足往往是基于意义的，所以当初觉得自己应当追求一个具有意义的人生的人容易获得满足感。意义对于一个人的幸福感提升是非常重要的，要搞清你生活中最渴望实现的是什么。是去打一份工，还是去创业，这些只是表达形式。你要知道你内心要的是什么，以及你爱的人们对你的意义。
女主人课堂的经典环节——围炉夜话，也是众多女主人私房话的时间。每位女主人都在至真至诚地敞开心扉，畅谈生活的点滴与收获。温暖的话语、坦诚的交流、心灵的共鸣，让新朋老友成为的彼此未来路上的依靠与港湾。
一期一课
本期“积极心理学”
送给每一位女主人：
Have a wonderful life in a wonderful world!!
祝福你在一个美妙的世界里有一个美丽的生活!
下期见！
特别鸣谢
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